Category Archives: Хазартна зависимост

Как да разберем, че започваме да прекаляваме с хазарта?

hazartni-problemiТова е често задаван въпрос, когато става въпрос за хазартна зависимост?Кога залозите стават твърде много и твърде големи?

Сумата, която може да е определи като безопасна, когато става въпрос за хазарт зависи на вече от личните ви доходи или казано с други думи от месечния бюджет с който разполагате.
Трябва да се отговорите на въпроса какво количество пари можете да си позволите да загубите, без това да повлияе значително на останалите ви разходи като наем, храна, битови смети, транспорт и др. За някои хора проиграването на 50 лв. на месец може да означава лишение от нещо друго, докато богаташите могат да изхарчат и хиляди левове, без това да се отрази на останалите им харчове.

Обикновено, когато започнат да се трупат загубите хазарта престава да бъде едно приятно изживяване и се превръща в обречена борба да се възвърнат загубите. Това в повечето случаи обаче води до нови и нови загуби и така се влиза в един порочен омагьосан кръг.

Кога хазарта се превръща в проблем?

Хазарта става вреден, когато започне да причинява проблеми на вас или хората около вас. Например започвате да се притеснявате за парите, които сте проиграли или изпитвате силен стрес докато чакате да ви излязат залозите. Той може да развали взаимоотношенията ви с любимия човек или да причини проблеми в работата. Тогава разбирате по трудния начин, че хазарта всъщност не е толкова забавен.

Независимо колко много аларми се включват, че трябва да намалите залозите, това не е никак лесна задача. Казвате си тази седмица ще заложа само 10 лв. и спирам, но ако загубите тези 10 лв. още първия ден най-често продължавате да залагате. Хазарта не взима само парите ви. Той ви отнема и много по-ценни неща като здраве, щастие и стабилни взаимоотношения с роднини и интимния партньор.

Не позволявайте да се увлечете в една непрестанна хазартна игра и да загубите ориентация за действителните си загуби. Отделяйте колкото е възможно по-малко време за хазарт и винаги следете баланса си, за да сте наясно точно колко сте затънали. Ако следвате тези правила хазарта може отново да се превърне в онова развлечение, което ви е пленило в началото, без да натоварва месечния ви бюджет.

Хазартна зависимост – пристрастяване към хазарта

pristrastqvane-kam-hazartaНезависимо дали залагате на спортове, карти, рулетка или ротативки, проблемите с хазарта могат да засегнат взаимоотношенията с близките, да попречат на работата ви и в крайна сметка да доведат до финансова катастрофа. Зависимостта може да ви накара да вършите неща, които не сте си мислили, че ще направите, като например кражба на пари. Може да си мислите, че няма как да спрете, но с подходяща помощ можете да се справите с хазартните проблеми и пристрастявания и да възвърнете контрола над живота си.

Първата стъпка е признаване и разбиране на проблема, който имате.

Разбиране на хазартните проблеми и пристрастявания

Пристрастяването към хазарта, известно още като компулсивно залагане е вид импулсивно-контролно разтройство. Пристрастените комарджии не могат да контролират импулса си да залагат, дори когато знаят, че хазарта наранява тях и близките им. Хазарта е единственото за което си мислят и искат да правят, без значение от последствията. Пристрастените комарджии продължават да залагат, независимо дали са щастливи или депресирани. Дори когато знаят, че шансовете са срещу тях и не могат да си позволят да загубят повече пари, те продължават да залагат.

Комарджиите могат да имат проблеми, но да не загубят напълно контрола над действията си. Хазартните проблеми са всички неща, които могат да затруднят нормалния ви живот. Ако сте обсебени от хазарта и отделяте все повече пари и време, опитвате се да възстановите загубите или си навличате сериозни проблеми, значи имате проблем с хазарта.

Изучете себе си, за да се справите с хазартната зависимост

problem-gamblingНеприятните усещания, като стрес, депресия, самота, страх и тревожност могат да предизвикат пристрастяване към хазарта. След напрегнат работен ден или спор с любим човек залозите изглеждат като един приятен начин да се отпуснете и да забравите за проблемите. Не се заблуждавайте има далеч по-здравословни и евтини начини да прогоните лошите чувства, като например физически упражнения, медитация, повече време с приятели и др.

За много хора важен аспект за отказването от хазарта е да намерят алтернативни начини да се справят с негативните си емоции, без да залагат. Дори, когато хазарта вече не е част от живота ви неприятните чувства подтикнали ви да посегнете към него могат все още да са на лице. Затова трябва да положите усилия да се опознаете на по-дълбоко ниво  и да откриете различни начини за справяне със стресови ситуации и ежедневните неприятни чувства, които са предизвикали хазартната зависимост.

Всеки комарджия има различен характер и по някакъв начин е уникален, поради което и възстановителната програма трябва да е пригодена специално за него. Най-важната стъпка при стартирането на лечението е осъзнаването, че имате проблем с хазарта. Изисква се много сила и смелост, за да направите това признание, особено ако сте загубили много пари и сте разрушили дългогодишни приятелства и взаимоотношения с любим човек. Не бива да се отчайвате и да се опитвате да се справите сами. Много хора са имали вашия проблем, но са успели да е измъкнат от смъртоносната хватка на хазарта.

Преодоляването на пристрастяването към хазарта не е лесен процес. Ако спазвате основните принципи и потърсите помощ и подкрепа от други хора, имате много големи шансове да се справите напълно с този проблем.